大學(xué)生“躺平”現(xiàn)象的心理分析及疏導(dǎo)路徑

《躺平即正義》一書(shū)中指出，低消費(fèi)、慢節(jié)奏的生活是實(shí)現(xiàn)人的主體性的一種方式，在當(dāng)下高度內(nèi)卷的社會(huì)當(dāng)中就應(yīng)該保持一種“低欲望”的生活態(tài)度?！疤善健北唤忉尀椤暗陀庇狭舜髮W(xué)生的心理，大學(xué)生深受外界的多重壓力，在內(nèi)卷嚴(yán)重的社會(huì)狀態(tài)下，與其得不到還不如放棄的心理使大學(xué)生多次選擇“躺平”，這種心理體現(xiàn)了大學(xué)生面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的無(wú)奈與平息。

一、“躺平”現(xiàn)象的心理分析

（一）習(xí)得性無(wú)助心理

馬丁·塞利格曼 (Seligman)最早提出來(lái)了習(xí)得性無(wú)助心理，它是指生命體在受到多次打擊之后表現(xiàn)出來(lái)的一種悲觀的心理情緒。在內(nèi)卷嚴(yán)重的時(shí)代，不少大學(xué)生深受挫折，放棄內(nèi)卷，選擇躺平。一些學(xué)生在各個(gè)方面都很努力，也很認(rèn)真，但就算是付出了自身的全部努力，也沒(méi)得到想要的結(jié)果，這種挫折感使大學(xué)生感到失望，感到迷茫，不知道未來(lái)的出路在哪里，這種悲觀情緒嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心態(tài)，最終產(chǎn)生自我懷疑，破罐子破摔。

（二）需求障礙

西伯拉罕·馬斯洛在1954年提出了“人類需要層次理論”，認(rèn)為人的需要可以分為五個(gè)層次。大學(xué)生選擇“躺平”，實(shí)際上只追求低層次的需要，即生存上的需要。處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力、生活壓力下，大學(xué)生想要追求更高的生活品質(zhì)，想要變的更優(yōu)秀，然而現(xiàn)實(shí)往往不盡人意，當(dāng)追求高層次受挫之后，大學(xué)生試圖通過(guò)追求低層次來(lái)達(dá)到安慰自己的效果，從而出現(xiàn)“高層次受挫，低層次回歸”現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)“低層次回歸”現(xiàn)象，大學(xué)生便不再繼續(xù)努力，而是選擇“躺平”來(lái)解決問(wèn)題。

（三）自我效能感低

班杜拉首先提出了“自我效能感低”這一概念。自我效能感低是指人們對(duì)于自身能否成功的判斷，一般情況下人們極其容易否認(rèn)自己，產(chǎn)生低效能感。大學(xué)生在很多時(shí)候選擇“躺平”，是因?yàn)閷?duì)自己沒(méi)有報(bào)太大的期待，面對(duì)困難時(shí)，他們首先想到的不是克服，而是放棄。比如說(shuō):在參加社團(tuán)面試時(shí)，一些大學(xué)生根本不敢嘗試，一開(kāi)始就認(rèn)定了自己不會(huì)成功，索性就不去面試。自我效能感低容易使大學(xué)生缺乏自信，在一些事情上畏手畏腳，很容易自我放棄。大學(xué)生要想提高自我效能感，一定要多嘗試，多積累經(jīng)驗(yàn)，不要輕言放棄。

二、“躺平”現(xiàn)象的疏導(dǎo)路徑

（一）強(qiáng)化思想引領(lǐng)，樹(shù)立正確價(jià)值觀

習(xí)近平總書(shū)記在北京大學(xué)師生座談會(huì)上指出：“青年的價(jià)值取向決定了未來(lái)整個(gè)社會(huì)的價(jià)值取向”，“要堅(jiān)持不懈培育和弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，引導(dǎo)廣大師生做社會(huì)主義核心價(jià)值觀的堅(jiān)定信仰者、積極傳播者、模范踐行者?！?/span>社會(huì)主義核心價(jià)值觀是引領(lǐng)當(dāng)代青年的正確思想，是廣大學(xué)生應(yīng)當(dāng)踐行的價(jià)值觀。因此，思想政治教育者要培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀，引導(dǎo)大學(xué)生積極進(jìn)取，拼搏向上。思政老師要在課堂上講授大學(xué)生應(yīng)當(dāng)有什么樣的精神面貌，要教會(huì)大學(xué)生明辨是非，找到正確的生活狀態(tài)。大學(xué)生是時(shí)代的弄潮兒，與祖國(guó)的命運(yùn)息息相關(guān)，大學(xué)生要心系人民，心系國(guó)家，要在“躺平”中“站立”，做新時(shí)代青年的領(lǐng)頭羊。

（二）加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，保障身心愉悅

要想讓大學(xué)生拒絕“躺平”，大學(xué)生的心理疏導(dǎo)是必不可少的。學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生不可繞開(kāi)的話題，面對(duì)老師、家長(zhǎng)雙重壓迫下，大學(xué)生常常會(huì)迷茫，不知道什么才是最適合自己的，他們想要做點(diǎn)什么來(lái)緩解這種壓力，卻不知從何做起，最后只能無(wú)奈的拿起手機(jī)，繼續(xù)“躺平”。在這種情況下，教育者要警惕學(xué)生的行為，及時(shí)的進(jìn)行心理溝通，對(duì)其問(wèn)題進(jìn)行分析，找到其中的癥結(jié)，并加以開(kāi)導(dǎo)。學(xué)校也應(yīng)重視心理教育，要定期為學(xué)生提供心理咨詢，解決學(xué)生的心理問(wèn)題。

（三）完善社會(huì)機(jī)制，促進(jìn)公平正義

  從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，當(dāng)代青年選擇“躺平”與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、文化發(fā)展的關(guān)系不可忽視?，F(xiàn)階段我國(guó)正處于產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)向海外轉(zhuǎn)移的趨勢(shì)愈演愈烈，而本土尖端科技行業(yè)仍處于發(fā)展階段，加之人口紅利溫度退卻、人口老齡化社會(huì)危機(jī)又接踵而至，貧富差距加大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈等一系列問(wèn)題都需要解決。這些問(wèn)題的解決并不是一蹴而就的，需要社會(huì)各界的努力，大學(xué)生選擇“躺平”，是因?yàn)榭辞辶松鐣?huì)中的不平等現(xiàn)象，在努力中卻獲得不了成績(jī)，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)需要改變大學(xué)生的心態(tài)，讓其看到社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的一面，不能總是消極的認(rèn)為“努力無(wú)用論”。所以，無(wú)論是學(xué)校、還是社會(huì)，都應(yīng)建立公平公正的機(jī)制，提高大學(xué)生的進(jìn)取心，使大學(xué)生的努力能夠得到相應(yīng)的回報(bào)，使“躺平”無(wú)處可去。

文章來(lái)源：  《重慶科技報(bào)》   http://m.k2057.cn/w/qt/35273.html