焦點(diǎn)解決短程治療——心理咨詢的簡(jiǎn)、平、快新模式

摘要：焦點(diǎn)解決短程治療是后現(xiàn)代心理咨詢的一種，以聚焦于問(wèn)題的解決方法為特點(diǎn)，尋求高效率的解決來(lái)訪者問(wèn)題。焦點(diǎn)解決短程治療是適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活的咨詢方法之一，具有省時(shí)高效經(jīng)濟(jì)的優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵字：焦點(diǎn)解決  短程心理治療  心理咨詢

焦點(diǎn)解決短期治療(ＳＦＢＴ）興起于20世紀(jì)80年代初期，研究者們將咨詢中與來(lái)訪者進(jìn)步過(guò)程和問(wèn)題解決方案緊密相關(guān)的問(wèn)題進(jìn)行詳盡的記錄，排除無(wú)關(guān)的問(wèn)題，形成了短期焦點(diǎn)解決治療[1]。如今已廣泛地運(yùn)用于各種臨床問(wèn)題, 如學(xué)生問(wèn)題行為、自殺、酗酒、藥物濫用、婚姻暴力和創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)等。同時(shí), SFBT也從個(gè)別治療發(fā)展到團(tuán)體治療和專業(yè)督導(dǎo), 并大量應(yīng)用在學(xué)校教師的咨詢訓(xùn)練、家長(zhǎng)親子教育、行政人員的管理及學(xué)校氣氛的營(yíng)造方面[2]。由此可見SFBT在咨詢領(lǐng)域已經(jīng)得到較為廣泛的認(rèn)可。

一、 思想起源

（1）后現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展

后現(xiàn)代主義是20世紀(jì)60年代出現(xiàn)的一種以強(qiáng)調(diào)否定性、非中心化、不確定性、非連續(xù)性以及多元性為特征的泛文化思潮。到80年代中期這種思潮迅速擴(kuò)展到心理學(xué)領(lǐng)域，引發(fā)了研究者們對(duì)現(xiàn)代心理學(xué)理論的解構(gòu)和反思，以期建立一種新的心理學(xué)研究范式——后現(xiàn)代心理學(xué)。

現(xiàn)代心理學(xué)都是基于各自的理論架構(gòu)對(duì)來(lái)訪者問(wèn)題產(chǎn)生的原因進(jìn)行探討，因此不同的理論對(duì)來(lái)訪者問(wèn)題有不同的解讀。實(shí)際上，這種以“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題”為中心的咨詢策略，不但使來(lái)訪者無(wú)法擺脫自我的限制，也使其在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中無(wú)法找到改善自己的行動(dòng)能量[3]。焦點(diǎn)解決短程咨詢是后現(xiàn)代心理學(xué)進(jìn)一步發(fā)展分化出的一種新的心理咨詢范式，其基本信念與后現(xiàn)代主義的觀點(diǎn)一致：用正向的、朝向未來(lái)的、朝向目標(biāo)解決問(wèn)題的積極觀點(diǎn)來(lái)促成改變的發(fā)生，而不是局限于探求原因或是問(wèn)題取向的討論[3]。SFBT認(rèn)為一個(gè)人會(huì)被過(guò)去影響，但不會(huì)被過(guò)去決定，個(gè)體自身具有足夠的資源可以重新創(chuàng)造未來(lái)。

（2）系統(tǒng)理論

系統(tǒng)理論認(rèn)為，人的行為和認(rèn)知都是在一定的文化和環(huán)境背景下發(fā)生的。這些行為或認(rèn)知通過(guò)背景中其他事物的反應(yīng)得以強(qiáng)化或消除[4]。焦點(diǎn)短程療法把來(lái)訪者及其所在的社會(huì)環(huán)境也看做一個(gè)整體系統(tǒng)，認(rèn)為來(lái)訪者每一小步的變化都會(huì)影響其與所在系統(tǒng)中每個(gè)人的互動(dòng)，帶來(lái)其他成員的改變，從而促成整個(gè)系統(tǒng)的改變。

另外，焦點(diǎn)解決短程治療把焦點(diǎn)放在探討問(wèn)題不發(fā)生時(shí)的狀況，問(wèn)題發(fā)生與否就如同系統(tǒng)中的黑與白,由于整個(gè)系統(tǒng)是固定平衡的, 咨詢致力于擴(kuò)大白的部分，黑的部分相應(yīng)就少了[2]。關(guān)于焦點(diǎn)解決短程療法算不算是系統(tǒng)性療法目前還沒(méi)有定論，但焦點(diǎn)短程療法認(rèn)為任何的互動(dòng)都會(huì)影響到系統(tǒng)或社會(huì)團(tuán)體中的所有部分，這一點(diǎn)與系統(tǒng)論是一致的。

二、 咨詢對(duì)象及目標(biāo)

（1）咨詢對(duì)象

作為短程心理咨詢的一種，SFBT的突出特點(diǎn)是經(jīng)濟(jì)高效。研究發(fā)現(xiàn)SFBT平均需要4.5 次的晤談次數(shù)，這就要求來(lái)訪者的認(rèn)知和思維能力達(dá)到一般及以上水平。SFBT所處理的問(wèn)題也主要針對(duì)一般性適應(yīng)問(wèn)題，比如學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、職業(yè)生涯問(wèn)題和家庭糾紛問(wèn)題等[5]，而對(duì)比較復(fù)雜和長(zhǎng)期的心理障礙問(wèn)題 , SFBT則不能有效進(jìn)行處理。

（2）咨詢目標(biāo)

SFBT的治療目標(biāo)是從正向的角度擬定的,即都是以解決問(wèn)題為核心。例如“我希望孩子不要對(duì)我大喊大叫”則不如“我希望孩子對(duì)我說(shuō)話時(shí)態(tài)度好一點(diǎn)”更好。這樣做的目的有二：其一，咨詢師可以評(píng)估咨詢進(jìn)展到哪個(gè)階段；其二，本身作為一種干預(yù)手段，便于咨詢師關(guān)注來(lái)訪者的新變化。

三、核心概念

（1）例外

例外即問(wèn)題不發(fā)生或暫時(shí)得以解決的情況，隱藏著之前針對(duì)此問(wèn)題的有效解決方法，但因某種原因沒(méi)有繼續(xù)下去。分析來(lái)訪者沒(méi)有困擾的例外情況，可以讓來(lái)訪者挖掘自身的資源的突破口，也為咨詢師提供解決問(wèn)題的新思路，找到問(wèn)題解決方案。

（2）量尺/刻度化

    量尺不是標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)量問(wèn)卷，而是來(lái)訪者評(píng)估自身問(wèn)題程度的工具。比如1-10分量表，數(shù)字由小到大表示癥狀由輕到重。來(lái)訪者應(yīng)了解各數(shù)字所代表的意義，并對(duì)自己的情況作出判斷。

（3）奇跡問(wèn)句

奇跡問(wèn)句是焦點(diǎn)短程治療常用的一種干預(yù)方式，能激發(fā)來(lái)訪者的靈感，引導(dǎo)其提出較具體可操作的目標(biāo)。對(duì)于奇跡提問(wèn)，來(lái)訪者第一反應(yīng)往往是“我不知道”，這是一種思維延遲，隨后常常會(huì)有更多細(xì)節(jié)的回答。如果暫停4-6秒后依然沒(méi)有得到回答，可以引導(dǎo)其從生活細(xì)節(jié)上的變化進(jìn)行擴(kuò)展。Feidinand Wolf及其同事在研究中發(fā)現(xiàn)，與奇跡提問(wèn)相關(guān)的任何回答，都能預(yù)測(cè)治療會(huì)談的療效。

四、咨詢過(guò)程

焦點(diǎn)解決短程治療的首次會(huì)談一般需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，包括三個(gè)連續(xù)的階段：（1）建構(gòu)解決的架構(gòu)階段。約四十分鐘。主要任務(wù)包括：由來(lái)訪者描述問(wèn)題及確定治療目標(biāo)、描述訪談前改變及問(wèn)題的例外情況、將癥狀評(píng)量化，以確定各階段目標(biāo)、用奇跡提問(wèn)激發(fā)來(lái)訪者創(chuàng)造性思維等。整個(gè)過(guò)程遵循以解決問(wèn)題為導(dǎo)向，引導(dǎo)來(lái)訪者不斷激發(fā)自身資源以解決問(wèn)題。（2）休息階段。大約持續(xù)十分鐘。在這一環(huán)節(jié)咨詢師往往離開房間或者與督導(dǎo)進(jìn)行另一番談話，從而保留出恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知空間，這樣才可以更清晰的思考當(dāng)事人的情境，以便于給出恰當(dāng)?shù)姆答?。另一方面，也可以使?lái)訪者在此環(huán)節(jié)進(jìn)行反思。（3）回饋階段。每次訪談結(jié)束時(shí)都要給來(lái)訪者回饋，時(shí)間大約持續(xù)十分鐘。反饋的關(guān)鍵內(nèi)容是以合適的方式告知其存在的問(wèn)題，最后給出建議或任務(wù)。在這一階段，咨詢師會(huì)針對(duì)來(lái)訪者的正向力量表示出贊美和鼓勵(lì)，包括語(yǔ)言和動(dòng)作上的。咨詢師根據(jù)情況有時(shí)也會(huì)在這一階段布置家庭作業(yè)。

四、 評(píng)價(jià)

焦點(diǎn)解決短程治療是當(dāng)今較快生活節(jié)奏的產(chǎn)物，具有直奔主題、簡(jiǎn)潔高效的特點(diǎn)，是一種省時(shí)經(jīng)濟(jì)的咨詢新模式。其提出的“滾雪球”“奇跡提問(wèn)”“例外情況”等策略，也進(jìn)一步豐富了心理咨詢技術(shù)。此外，咨詢過(guò)程中始終聚焦于問(wèn)題的解決和面向未來(lái)，致力于用擴(kuò)大癥狀不出現(xiàn)的情況來(lái)減輕癥狀，給提高心理咨詢效果提供了新的思路。

參考文獻(xiàn)